Betreten Sie die Sauna immer mit einem Handtuch, da Sie sich dort drauf setzt oder legen sollten, um mit dem Körperschweiß das empfindliche Holz nicht zu schädigen.
Wenn Sie die Sauna liegend genießen, achten Sie darauf in den letzten 1-2 Minuten aufrecht zu sitzen, um den Kreislauf wieder an die aufrechte Haltung zu gewöhnen. Ansonsten könnten sie Gefahr laufen in Ohnmacht zu fallen.
Nach dem Saunieren sollten Sie sich immer mit kaltem Wasser abkühlen, nie mit lauwarmen Wasser. Dazu bietet sich ein Eisbad an.

Trinken und Essen Sie immer erst nach dem letzten Saunagang , da Sie sonst die Auschscheidung der Schadstoffe und den Reinigungseffekt verringern können. Nach dem ganzen Prozess sollten Sie immer ausreichend trinken. Allerdings nur Mineralwasser oder Fruchtsäfte. Kaffee und alkoholische Getränke entziehen Ihrem Körper zu viel Wasser und sind deshalb ungeeignet.